Heillandi

Viðtöl og greinar

Viðtöl og greinar

Umsagnir

Heillandi bjóða upp á vinsæl námskeið um fyrirlestra og námskeið um streitu, seiglu, meðvirkni, samskipti og núvitund sem sérsniðnir er eftir óskum og þörfum. 

Viðtöl

Streitan getur valdið slysum

Krist­ín Sig­urð­ar­dótt­ir slysa- og bráða­lækn­ir, sem vann um ára­bil á veg­um ís­lenskra út­gerða á Las Palmas, þurfti síð­ar að hætta störf­um hjá Land­spít­al­an­um vegna veik­inda sem stöf­uðu af raka­skemmd­um í hús­næði spít­al­ans. Krist­ín horf­ir á lík­amann sem heild og vinn­ur að því að efla seiglu og bregð­ast við streitu.

Gyða tók sprettinn heim ef hún heyrði í sjúkrabíl - „Ég var alltaf viss um að þetta væri dagurinn sem þeir væru að sækja hana, þetta væri bara búið“

Gyða Dröfn Tryggvadóttir lýðheilsufræðingur segir stóran hluta fólks burðast með sár úr æsku sem valdi svo alls kyns hegðunarmynstrum á fullorðinsárum. 

Podköst og hlaðvörp

Kristín Sigurðardóttir með Sölva Tryggva

Kristín Sigurðardóttir slysa- og bráðalæknir og eigandi Á heildina litið um þrautseigju og seiglu Bakgarðshlaupara

Við vorum hönnuð til að vera á hreyfingu, ekki í sófanum“

Kristín Sigurðardóttir slysa- og bráðalæknir og eigandi Á heildina litið um þrautseigju og seiglu Bakgarðshlaupara

Meðvirkni, áföll, hugleiðsla, sjálfþekking og saga Gyðu.

Gyða Dröfn Tryggvadóttir er lýðheilsufræðingur og sérfræðingur í áfalla- og uppeldisfræðum. Í þættinum ræða Sölvi og Gyða sögu Gyðu, meðvirkni, áföll, hugleiðslu, leiðir til sjálfþekkingar og margt margt fleira.

Kristín Sigurðardóttir, slysa- og bráðalæknir um náttúruleysi, mikilvægi birtunnar, seiglu, streitu, heilbrigðiskerfið og margt fleira.

Kristín Sigurðardóttir, slysa- og bráðalæknir er gestur þáttarins sem hefur alla tíð haft heildræna sýn á heilsu og sem læknir sinnt heilsueflingu, forvörnum og kennslu. Við förum yfir sviðið með henni vítt og breytt, hún er hafsjór af fróðleik og hefur óslökkvandi forvitni, fróðleiksþorsta og þörf til að skilja sem hefur gert það að verkum að hún hefur sökkt sér í rannsóknir á mjög breiðu sviði heildrænnar heilsu.

Gyða Dröfn með Sölva Tryggva

Gyða Dröfn Tryggvadóttir er lýðheilsufræðingur og sérfræðingur í áfalla- og uppeldisfræðum. Í þættinum ræða Sölvi og Gyða sögu Gyðu, meðvirkni, áföll, hugleiðslu, leiðir til sjálfþekkingar og margt margt fleira.

Gyða Dröfn Tryggvadóttir

“You have to feel it to heal it” segir Gyða Dröfn Tryggvadóttir, viðmælandi Mumma í nýjasta þætti Kalda Pottsins. Gyða Dröfn er lýðheilsufræðingur EMPH, sérfræðingur í áfalla-og uppeldisfræðum (PIT Therapy) sem daglega er kallað meðvirkni og hefur iðkað Zen hugleiðslu í meira en 20 ár. Í þættinum spjalla þau Mummi vítt og breitt um lífið, til að mynda hvað það er að vera heil manneskja, hvernig meðvirkni í óheilbrigðum aðstæðum í æsku getur mótað fullorðinsárin og hvernig við getum lært að vaxa út úr vanlíðan yfir í vellíðan.

Í heilum heimi í uppalendahlutverkinu með Gyðu Dröfn

Gyða Dröfn Tryggvadóttir er frábær ráðgjafi í meðvirknifræðum Piu Melody og gefur hlustendum okkar hér innsýn í hvernig hún hefur öðlast skarpskyggni á hvernig mynstrin úr æsku birtast okkur á fullorðinsárum og hafa áhrif á öll okkar sambönd og tengsl. "Þátturinn endar með núvitundarhugleiðslu sem Gyða leiðir okkur í. Við mælum með að leyfa þér að hvíla í þeirri hlustun.

Meðvirkni, streita, kulnun, samskipti o.fl með Gyðu Dröfn og Kristínu Sigurðar

Gyða Dröfn Tryggvadóttir starfar sem meðferðararaðili í áfalla-og uppeldisfræðum (PIT Therapy) sem daglega er kallað meðvirkni, kennari og fyrirlesari á sviði meðvirkni og núvitundar.

Kristín Sigurðardóttir er slysa- og bráðalæknir. Hún kennir við læknadeild Háskóla Íslands og er formaður Fræðslustofnunar Læknafélags Íslands.

„Við vorum hönnuð til að vera á hreyfingu, ekki í sófanum“

Kristín Sigurðardóttir slysa- og bráðalæknir og eigandi Á heildina litið um þrautseigju og seiglu Bakgarðshlaupara

Greinar

Lærði að hugleiða undir handleiðslu zen-meistara

Lýðheilsufræðingurinn Gyða Dröfn Tryggvadóttir starfar sem ráðgjafi hjá Lausninni en hún hefur lengi lagt stund á hugleiðslu. Gyða Dröfn heldur úti námskeiðum í núvitund, þar sem þátttakendum er kennt að kyrra hugann og njóta líðandi stundar. En hvað kom til að Gyða Dröfn fór velta núvitund fyrir sér?

Mikil þörf á að rannsaka streitu og kulnun í samfélaginu

Lýðheilsufræðingur segir afar mikla þörf fyrir fræðslu um streitu og það þurfi að rannsaka hana af meiri alvöru í samfélaginu. Það að vera í of mikilli streitu í langan tíma getur valdið fjöldann allan af líkamlegum og andlegum einkennum samkvæmt samantekt slysa-og bráðalæknis.